Verzorgende IG medewerkers komen dagelijks in contact met emotioneel uitdagende situaties. De grootste uitdagingen zijn het omgaan met lijden en overlijden van cliënten, het verwerken van emotionele betrokkenheid, en het balanceren tussen professionele afstand en empathie. Deze emotionele belasting kan leiden tot uitputting als je er niet goed mee omgaat. Gelukkig bestaan er praktische strategieën om je emotionele weerbaarheid te versterken.
Als verzorgende IG kom je regelmatig in situaties terecht die emotioneel zwaar zijn. De meest voorkomende uitdagingen zijn het meezien van pijn en lijden van cliënten, het ervaren van machteloosheid wanneer je niet genoeg kunt doen, en het omgaan met agressie of verwardheid bij cliënten. Ook het voortdurend schakelen tussen verschillende emotionele behoeften van cliënten vraagt veel van je.
In de praktijk betekent dit dat je op één dag een terminale patiënt kunt verzorgen, een verwarde demente cliënt kunt kalmeren, en een jonge patiënt met een chronische ziekte kunt begeleiden. Elke situatie vraagt om een andere emotionele inzet, wat mentaal vermoeiend kan zijn.
De hoge werkdruk maakt het nog moeilijker. Je hebt vaak weinig tijd om emoties te verwerken tussen verschillende zorgtaken door. Dit kan ertoe leiden dat gevoelens zich opstapelen, wat uiteindelijk kan resulteren in emotionele overbelasting of burnoutklachten.
Het verlies van cliënten verwerken vraagt tijd en de juiste aanpak. Accepteer dat rouw normaal is en geef jezelf toestemming om verdriet te voelen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen gezonde betrokkenheid en overmatige emotionele belasting die je werk en privéleven beïnvloedt.
Praat met collega’s over je gevoelens. Zij begrijpen precies wat je meemaakt omdat ze vergelijkbare ervaringen hebben. Veel zorginstellingen hebben ook teambijeenkomsten waarin je moeilijke situaties kunt bespreken. Gebruik deze mogelijkheden om je ervaringen te delen.
Creëer rituelen die je helpen afscheid te nemen. Dit kan een moment stilte zijn, het schrijven van gedachten in een dagboek, of het bezoeken van een plek waar je tot rust komt. Sommige teams organiseren kleine herdenkingsmomenten voor cliënten die zijn overleden.
Zoek professionele hulp als je merkt dat verdriet je dagelijks functioneren beïnvloedt. Dit is geen teken van zwakte, maar van zelfzorg. Een gesprek met een vertrouwenspersoon, bedrijfsmaatschappelijk werker, of psycholoog kan je helpen om je gevoelens op een gezonde manier te verwerken.
Emotionele uitputting voorkom je door vroeg waarschuwingssignalen te herkennen zoals chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid, of het gevoel dat je werk geen zin meer heeft. Zorg voor voldoende rust, regelmatige pauzes tijdens je dienst, en houd werk en privé gescheiden.
Stel duidelijke grenzen aan jezelf. Je kunt niet voor iedereen alles oplossen, en dat hoeft ook niet. Focus op wat je wel kunt doen binnen je functie en laat los wat buiten je invloed ligt. Dit helpt je om realistische verwachtingen van jezelf te hebben.
Investeer in activiteiten buiten het werk die je energie geven. Dit kunnen hobby’s zijn, sport, tijd doorbrengen met vrienden en familie, of creatieve bezigheden. Deze activiteiten helpen je om je batterij op te laden en perspectief te behouden.
Gebruik de ondersteuning die je werkgever biedt. Veel zorginstellingen hebben programma’s voor werknemersondersteuning, coaching, of trainingen in stressmanagement. Blijf je ontwikkelen met de opleidingen van SVOZ om je vaardigheden te versterken en je zelfvertrouwen in moeilijke situaties te vergroten.
Emotionele weerbaarheid ontwikkel je door bewust te werken aan je mentale veerkracht. Oefen mindfulness-technieken om in het moment te blijven en niet overweldigd te raken door zorgen over de toekomst of spijt over het verleden. Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om kalm te blijven in stressvolle situaties.
Bouw een sterk netwerk op van collega’s, vrienden en familie die je kunnen ondersteunen. Deel regelmatig je ervaringen en vraag om advies wanneer je dat nodig hebt. Collegiale ondersteuning is bijzonder waardevol omdat je collega’s begrijpen wat je meemaakt.
Ontwikkel gezonde copingstrategieën voor stress. Dit kunnen fysieke activiteiten zijn zoals wandelen of sporten, creatieve uitingen zoals muziek of tekenen, of ontspanningstechnieken zoals meditatie. Experimenteer om te ontdekken wat voor jou het beste werkt.
Blijf jezelf professioneel ontwikkelen door trainingen te volgen en nieuwe vaardigheden te leren. Dit vergroot je zelfvertrouwen en geeft je meer tools om uitdagende situaties aan te pakken. Flexibel werken via het flexwerkplatform van Aethon, Aelio, kan je ook helpen om meer controle te krijgen over je werkschema en werk-privébalans.
De emotionele uitdagingen van Verzorgende IG werk zijn reëel, maar niet onoverkomelijk. Door bewust om te gaan met je emotioneel welzijn, gebruik te maken van beschikbare ondersteuning, en je weerbaarheid te ontwikkelen, kun je een duurzame carrière opbouwen in de zorg. Bij Aethon begrijpen we deze uitdagingen en ondersteunen we zorgprofessionals om hun beste werk te leveren terwijl ze goed voor zichzelf zorgen. Werken in de zorg betekent voldoening, zingeving en een waardevolle bijdrage leveren aan een maatschappij waarin iedereen zich gezien, gehoord en geholpen voelt.
