Werken in de zorg is ontzettend waardevol maar kan soms ook zwaar zijn. Juist in uitdagende periodes, wanneer de werkdruk hoog is of personeelstekorten zich opstapelen, kan je motivatie een flinke deuk oplopen. Toch is het juist dan belangrijk om de passie voor je werk vast te houden. Want gemotiveerde zorgprofessionals maken écht het verschil voor patiënten en cliënten. In deze blog delen we praktische tips om je motivatie te behouden of terug te vinden tijdens moeilijke periodes. Want ook in uitdagende tijden kun je voldoening uit je werk blijven halen.
De afgelopen jaren hebben we gezien hoe werkdruk in de zorgsector is toegenomen. Dit komt door verschillende factoren die elkaar versterken. Het structurele personeelstekort zorgt ervoor dat teams onderbezet zijn, waardoor de werkbelasting per medewerker toeneemt. Veel zorgprofessionals ervaren bovendien dat ze steeds meer tijd kwijt zijn aan administratieve taken, wat ten koste gaat van de directe patiëntenzorg.
Daarnaast kunnen crisissituaties, zoals we tijdens de pandemie hebben gezien, leiden tot emotionele uitputting. Zorgmedewerkers worden geconfronteerd met heftige situaties en moeten vaak moeilijke beslissingen nemen. De combinatie van deze factoren kan ervoor zorgen dat je oorspronkelijke motivatie – mensen helpen en een verschil maken – ondergesneeuwd raakt door frustratie en vermoeidheid.
Voordat je in een burn-out belandt, geeft je lichaam meestal al diverse waarschuwingssignalen af. Deze vroege signalen herkennen is belangrijk om tijdig actie te kunnen ondernemen. Fysieke signalen zijn bijvoorbeeld chronische vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn of een verminderde weerstand. Mentaal kun je merken dat je cynischer wordt over je werk, minder betrokken bent bij patiënten of je minder kunt concentreren.
Ook emotionele afvlakking is een alarmsignaal: het gevoel dat situaties die je normaal zouden raken, je nu koud laten. Je merkt misschien dat je sneller geïrriteerd raakt bij collega’s of dat je opziet tegen je werkdag. Deze signalen wijzen niet op zwakte, maar zijn juist belangrijke aanwijzingen dat je aan je energiebalans moet werken.
Zelfzorg is geen luxe maar noodzaak voor zorgprofessionals. Begin bij de basis: zorg voor voldoende slaap, beweging en gezonde voeding. Plan bewust rustmomenten in je dag, al is het maar 10 minuten om even buiten frisse lucht te halen of een korte meditatie te doen.
Een effectieve techniek is grenzen stellen. Leer ‘nee’ zeggen wanneer je werkdruk te hoog wordt. Bespreek met je leidinggevende wanneer taken te veel worden en zoek samen naar oplossingen. Ook het bijhouden van een ‘succesjournaal’ kan helpen: noteer dagelijks één positieve ervaring of iets waar je trots op bent. Deze kleine overwinningen maken het grotere plaatje weer zichtbaar.
Blijf je ontwikkelen met de opleidingen van SVOZ. Juist in drukke periodes kan het volgen van een training of bijscholing je nieuwe energie en inzichten geven.
Om gemotiveerd te blijven in uitdagende tijden, is het belangrijk om terug te gaan naar je oorspronkelijke drijfveren. Vraag jezelf af: waarom ben ik ooit de zorg ingegaan? Welke aspecten van mijn werk geven me nog steeds energie? Door bewust stil te staan bij deze vragen, kun je je verbinding met je werk versterken.
Probeer elke dag bewust aandacht te besteden aan de betekenisvolle momenten in je werk. Het kan gaan om de dankbaarheid van een patiënt, vooruitgang in iemands herstel of een fijne samenwerking met collega’s. Door deze momenten te ‘verzamelen’, blijf je zien wat de waarde van je werk is, ook op dagen dat het zwaar is.
Het flexwerkplatform van Aethon, Aelio, biedt mogelijkheden om zelf regie te houden over je werkschema, wat helpt bij het vinden van een betere werk-privébalans.
In moeilijke tijden blijkt keer op keer hoe belangrijk collegiale ondersteuning is. Een sterk team werkt als een buffer tegen stress en uitputting. Maak daarom tijd voor teambuilding en informele momenten waarop je ervaringen kunt delen.
Creëer een cultuur waarin het normaal is om over problemen en uitdagingen te praten. Intervisie met collega’s kan hierbij helpen: plan regelmatig momenten om lastige casussen of emotionele ervaringen te bespreken. Dit geeft niet alleen praktische oplossingen maar zorgt ook voor emotionele ontlading.
Houd grip op flexibele zorginzet met de oplossingen van Aems. Een goede personeelsplanning helpt om de werkdruk eerlijk te verdelen en overbelasting te voorkomen.
Uitdagende periodes bieden, hoe tegenstrijdig het ook klinkt, kansen voor persoonlijke en professionele ontwikkeling. Juist in moeilijke situaties leer je nieuwe vaardigheden en ontdek je verborgen talenten. Deze momenten kunnen je helpen om scherpere keuzes te maken in je loopbaan.
Gebruik deze periode om na te denken over je carrièrepad. Misschien is het tijd voor specialisatie in een richting die beter bij je past, of om juist die leiderschapsrol op te pakken waar je al lang interesse in hebt. Bespreek ontwikkelmogelijkheden met je leidinggevende en kijk welke opleidingen of cursussen hierbij passen.
Ontvang verpleeghuiszorg in je eigen huis met Aecare. Door kennis te maken met verschillende vormen van zorgverlening, kun je ontdekken waar jouw passie en talent het best tot hun recht komen.
Uitdagende tijden in de zorg vragen veel van jou als professional. Door goed voor jezelf te zorgen, je oorspronkelijke motivatie levend te houden en steun te zoeken bij collega’s, kun je deze periodes niet alleen doorstaan maar er zelfs sterker uitkomen. Werken in de zorg betekent voldoening, zingeving en een waardevolle bijdrage leveren aan een maatschappij waarin iedereen zich gezien, gehoord en geholpen voelt.
